मातृस्तन्य

नार्यास्तु मधुरं स्तन्यं कषायानुरसं हिमम् ॥

नस्याश्च्योतनयो: पथ्यं जीवनं लघु दिपनम् । (सु.सू. ४५)

आईचं दूध हे बाळासाठी अमृत असतं हे काही वेगळं सांगायची गरज नाही. बाळाला आईचं दूध मिळालं तर त्याशिवाय त्याला दुसरं काहीही देण्याची गरज नसते. अनेकदा डॉक्टर्स प्रसूती झालेल्या महिलेला बाळाला जन्मानंतर 6 महिन्यांपर्यंत फक्त आणि फक्त आईचंचं दूध द्यायला सांगतात. जशी बाळाची वाढ होते, तसं त्याला जास्त दूधाची गरज भासते.

मातुरेव पिबेत् स्तन्यं तद् परम् देहवृद्धये । (वा.उ. १-१५) आईच्या दुधातून नवजात बालकाचे पोषण तर होतेचं शिवाय त्यामध्ये रोग प्रतिकारक घटक असल्याने बालकाचे अनेक रोगांपासून रक्षण होण्यास मदत होते. दुग्धपान सुधारण्याचे विविध नैसर्गिक व विविध आयुर्वेद उपायांचा दुधाचा पुरवठा वाढविण्यासाठी वापरू शकता.

नर्सिंग मातांमध्ये कमी दुधाचा पुरवठा करण्याची सामान्य कारणे –

नर्सिंग मातांमध्ये आईच्या दुधाचे उत्पादन कमी किंवा कमी होऊ शकते अशी अनेक कारणे असू शकतात. खालील काही सामान्य कारणे आहेत ज्यांचा दुधाचा दुधावर परिणाम होऊ शकतो:

1. स्तनाची शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा दुधाचा पुरवठा अडथळा आणणारी औषधे घेत असाल तर.

2. नियमितपणे आपल्या बाळाला स्तनपान देत नसल्यास.

3. बाळाला उशीरा स्तनपान देण्यास सुरूवात केली तर.

4. मधुमेह, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, हायपोथायरॉईडीझम इत्यादीसारख्या वैद्यकीय परिस्थितीमुळे ग्रस्त असल्यास .

5. जर बाळ अकाली किंवा मुदतपूर्व बाळ असेल तर.

6. तणाव, चिंता आणि प्रसुतिपूर्व उदासीनतेमुळे दुधाच्या दुधाच्या उत्पादनास अडथळा निर्माण होतो.

या सर्व कारणांमुळे कधीकधी बाळासाठी पुरेसे दूध तयार करण्यात अडथळा येऊ शकतो.

उपाय –

1) आईचे दूध वाढविण्यासाठी आहारात द्रव, मधुर, अम्ल, लवण अन्नपान, दूध व तूप, लोणी, पनीर इत्यादी दुधाचे पदार्थ असावेत.

2) आहार हा वाजीकरण औषधांनी सिद्ध दुग्ध, वीरण/ शालि, षष्टिक, इक्षुवालिका, दर्भ, कुश, काश, भद्रदारू, इत्कट, तृणमूळ, शतावरी स्तन्यजनन औषध, इ. यांनी युक्त असावा.

3) मेथी, पालक, चवळी या पालेभाज्या, जेवणात शेवग्याच्या शेंगा आणि डाळिंब, सफरचंद, कलिंगड यासारखी फळे असावीत.

4) नर्सिंग मातांमध्ये दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी बडीशेप बियाणे उत्कृष्ट आहेत. त्यात एस्ट्रोजेन प्रमाणेच फायटोएस्ट्रोजेन आहेत, जे एक हार्मोन आहे, जे ब्लॉक झालेले दूध नलिका आणि स्तनांमध्ये दुधाचा पुरवठा वाढविण्यात मदत करते. बडीशेप बियाणे काही मिनिटे गरम पाण्यात मिसळून चहा बनविण्यासाठी वापरू शकता.

5) दूध उत्पादन वाढविण्यासाठी नर्सिंग मातांसाठी मेथीचे दाणे एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे. त्यात डायऑजेजिनिन आणि फायटोएस्ट्रोजेन देखील असतात. या बियाण्यांमध्ये गॅलेक्टॅगॉग देखील भरलेले आहे, जे त्यांच्या आईच्या दुधाचा पुरवठा वाढवू इच्छित असलेल्या मातांसाठी उत्कृष्ट बनवते.

6) शतावरी ही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती महिलांमध्ये स्तनपान करवण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी वापरली जात आहे. या औषधी वनस्पतीमध्ये गॅलॅक्टॅगॉग गुणधर्म आहेत जे प्रोलॅक्टिन आणि कॉर्टिकॉइड्सचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करतात, जे स्तनपानाचे उत्पादन करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे दुग्धपान आणि दुधाची गुणवत्ता देखील

7) आले दुधाचा पुरवठा वाढवते. आल्यामध्ये गॅलॅक्टॅगॉग गुणधर्म आहेत जे नर्सिंग मातांमध्ये आईच्या दुधाचे उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करतात. नियमित चहाचा किंवा मसाल्याच्या पदार्थात तुम्ही ताजी आले वापरू शकता.

8) मांसाहार करीत असल्यास मांस, मासे आहारात समाविष्ट करू शकता.

9) आहारात नाचणी, बाजरी, गूळ, अळीव, डिंकाचे लाडू, शतावरी, बदाम, खारीक यांचा समावेश असावा. वरील सर्व पदार्थांमुळे स्तनदा मातेमध्ये प्रोलेक्टिन ह्या हार्मोन्सची निर्मिती अधिक प्रमाणात होऊन दूध जास्त प्रमाणात तयार होत असते.

10) आहाराबरोबरचं स्तनदा मातेने पुरेसे पाणीही प्यायला हवे. दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी प्यावे.

11) डॉक्टरांनी दिलेली औषधे, कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन्सच्या गोळ्या ह्या त्यांच्या सूचनेनुसार नियमित घ्यावीत. तसेच काही वेळा डॉक्टर दुध वाढवणारी औषधे देऊ शकतात. ती ओषधेही डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार घ्यावेत.

टीप - वरील कोणतेही उपचार आयुर्वेद तज्ञांच्या सल्ल्याने करावेत.

Dr. Divya Prakash Pawar

BAMS, MS (Gynaecology And Obstetrics)

DYT (Diploma In Yoga Teacher)

[योग शिक्षिका]

PGDEMS (Post Graduate Diploma in Emergency Medical Services)

DDN (Diploma In Diet And Nutrition)

MDPK (Master Diploma In Panchakarma)